2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1060 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 89.42g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Bacon. 점심 식사: Walnuts, Ready Pac Bistro Bowl Cranberry Walnut Salad. 저녁 식사: Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Cauliflower Pizza Crust. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 더보기
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2174 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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