Yurilins07님의 저널, 2018년 09월 6일

Deve ter ganho massa magra... realiza a medição para confirmar 

músculo pesa mais q gordura!  

Quando VC esta na academia fazendo musculação VC perde medidas e ganha massa,meu personal falau pra não me apegar a balança, o que pesa é a massa magra 

se VC não tiver compre uma fita aquelas que as costureiras usa e faça o monitoramento por ela 

Massa magra .. essa é ótima. Gente, se a gente for até reparar, na academia, quem está no intuito de ganhar massa magra, demora meses. Ainda que ela tivesse facilidade, 1 semana é surreal. Veja se está realmente seguindo, se está bebendo água .. essas coisas.  

Seria bom ganhar massa magra tão fácil como esse povo fala...consumo 18.900 calorias por semana,treino voltado pra hipertrofia,dieta e subi de peso em 1 semana 400 gramas...alimentos carregados de sódio,gordura,pesar as refeições pra ver se de fato não está ultrapassando as calorias,a pessoa estando em déficit calórico perde medidas e não ganha peso... 

Pode ser retenção de líquido. Toma chá de hibisco ou de cavalinha! 

Outra coisa que vc tem que se atentar é em se pesar no mesmo horário e de preferência sem roupas e na mesma balança! Fique de olho nas idas ao banheiro, pq só nisso já podem ir umas 300g 

Em uma semana massa magra não é kkkkkkkkkk Mas eu bebo muita água, me policio nas calorias, e realmente meu intestino tá bem preguiçoso! De manhã eu sinto minhas pernas muito pesadas, como se tivesse com retenção de líquido mesmo!  

Eu fiquei tão desanimada com essa semana, não sei se devo mudar o treino, sei lá... Só queria conversar um pouco com vcs. 

Acabei de tirar as medidas, em 18 dias (desde a última vez que tirei) perdi 1 cm em cada parte. Isso é bom? 

Não acho que o treino seja o problema, até pq faz pouco tempo que começou. Acredito que seja alguma dessas coisas que dissemos, menos a massa magra 

Se vc perdeu 1cm é sinal que o aumento de peso é irrelevante. Pode ter sido por causa das roupas que vc usou e tbm por conta do horário 

Vdd... Pode ser isso! Vou me pesar nua, e tomar os chás! Muito obrigada amores 😘♥️ 

massa magra. esse é o meu medo de ir para aacademia. por issdo disse que só vou depois de atingir minha meta, para não desanimar 

@giorgia se vc for pra academia só pra fazer esteira e fazer Zumba vc nunca vai ganhar massa magra a nível perceptível. ..treino,dieta focado nisso há um ganho significativo de massa muscular...pessoa acha que estalou a "varinha" "plin" ganhou massa magra....😂😂😂😂 

Cristiane Silvério, em uma dessas indas e vindas minha na academia, fiquei 4 meses, e os resultados começaram aparecer por volta de 3 meses, em relação a massa magra, mas a perca de peso sempre foi difícil, mas nunca havia ganhado peso. Fiquei bem desanimada 😒 

nao se importe com o "peso" na balanca. as pessoas colocam um numero na cabeca e so focam nisso. ngm sai com um bilhete no rosto dizendo qt pesa. o importante e emagrecer saudavel, perdendo gordura. mantenha seu deficit calorico e treine direitinho que os resultados vem.