2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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709 kcal
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지방: 27.06g | 단백질: 38.12g | 탄수화물: 51.67g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Del Taco Turkey Taco, Del Taco Turkey Taco. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Scrambled Egg , Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Watermelon , Gala Apples, Apples , Watermelon. 더보기
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2583 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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