2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
|
2955 kcal
|
지방: 150.07g | 단백질: 249.92g | 탄수화물: 150.04g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Royal Basmati Rice. 저녁 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Eggplant. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Unsweetened Cocoa Powder, Oranges, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Kroger Medium Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Hidden Valley Original Dressing. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|