2012년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 20일:
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558 kcal
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지방: 18.14g | 단백질: 49.14g | 탄수화물: 55.94g.
아침 식사: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Powder Creamer. 점심 식사: light honey dijon dressing, cucumber, tomato, wild ono kirkland. 간식/기타: sugar free pudding cup. 더보기
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2583 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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