2012년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 20일:
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956 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 126.18g.
아침 식사: Vollkorn Zwieback, Birnen. 점심 식사: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Apfel, Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: Weich Gekochtes Ei, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Paprika, Fix für Salatsauce - Dill Kräuter, Eisbergsalat, Sonnenblumenöl. 더보기
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2698 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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