2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1307 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 132.32g.
아침 식사: Звенигора Сыр Фигура 27%, Курага, Вареное Яйцо, Укрекохліб Сухари из Пророщенныз Зерен Пшеницы. 점심 식사: Руккола, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Кефир 1%, Индюшатина. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2137 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 줄넘기 - 7 분, 섹스 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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