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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1354 kcal
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지방: 73.68g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 84.20g.
아침 식사: Clight Suco em Pó, Queijo Minas, Ovo Mexido. 점심 식사: Rancheiro Rosquinha de Coco, Nescau Achocolatado, Godam Leite UHT Integral. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Camponesa Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. 간식/기타: Clight Suco Lima Limão, Camponesa Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. 더보기
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3016 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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