Optimums님의 저널, 2018년 09월 4일

2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:

91 kcal

지방: 0.10g | 단백질: 1.96g | 탄수화물: 21.14g. 점심 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 더보기

2185 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 청소 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 37 분. 더보기

주 13.3 kg 감소하기

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