2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1187 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 157.93g.
아침 식사: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Valbonta Grana Padano , Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Roggenbrot, Mayonnaise, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kirschtomaten. 더보기
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2551 kcal
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운동:
모유 수유 - 45 분, 쇼핑 - 30 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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