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04.09.18 Dienstag.Dinner bei heftigem Gewitter 🌩⚡mit Starkregen.😘⚡🌩;-) Nach 450m die Abendradtour beendet;-) Glück gehabt.hihihi😍 400 ml Pekingsuppe 125 g fettarmer Joghurt 1 Banane 10 g Pfirsichmarmelade ;-).😍 😏 400 kcal 😁
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1458 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 90.28g | 탄수화물: 197.37g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Oliven (Klein - Extra Groß), Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Orange, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Schinken (Extra mager), Hofburger Allgäuer Limburger. 점심 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 저녁 식사: Tamara Pfirsichmarmelade, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Asia Green Garden Pekingsuppe. 더보기
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3149 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 배드민턴 - 30 분, 스탠딩 - 6 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 윗몸일으키기 - 30 분. 더보기
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 댓글
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😊Das Abendessen hat 390 kcal 🤗
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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