2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
1591 kcal
|
지방: 64.09g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 96.96g.
저녁 식사: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Hofer Toastbrot, Beef Tartare, Pommes Frites, Greisinger Ribeye Steak. 간식/기타: Roter Tafelwein, Gösser Märzen (Flasche). 더보기
|
|
2689 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 국민체조 - 25 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|