|
Всем привет) поделитесь пожалуйста кто худеет вес 76,рост 162,приблизительно на сколько ккал вы питаетесь при малой активности?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
1354 kcal
|
지방: 29.09g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 159.08g.
아침 식사: Помидоры, Лук, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Вермишель, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Растительное Масло, Шебекинские Спирали. 간식/기타: Fish House Мойва Холодного Копчения, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Чай с Сахаром, Красная Цена Пряники Звездные, Сахар, Каждый День Творог Обезжиренный, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
|
|
 댓글
Я худею с 77 при росте 163. Программа рассчитала мне 1407 ккал. Питаюсь в пределах 1300 - 1400 ккал. Но медленно, очень медленно уходит вес. За 3 месяца 8 кг. Одна радость, не виснет ничего)
2018년 09월 4일 작성이: ElenValery
|
Ну я в принципе тоже хочу медленно! Многие говорят что лучше худеть по чуть-чуть! Спасибо за ответ)
2018년 09월 4일 작성이: vasyutina6
|
Привет) худею на 1200 ккал с 82кг, рост 158.
Сейчас 76. Вес уходит туго и медленно.
2018년 12월 7일 작성이: vikusik80
|
Вика,а ты не думала пересмотреть свой рск? 1200 это очень мало!…я сейчас с 76 кг ем на 1400-1600
2018년 12월 7일 작성이: vasyutina6
|
К сожаленю не могу. У меня преддиабетное состояние. И диетолог назначила низкоуглеводную диету на 1200 ккал. Для меня важно похудеть, чтобы предотвратить диабет. Но пока только 6кг ушло и вес идет очень туго.😥
2018년 12월 7일 작성이: vikusik80
|
Я тебя поняла!…здоровья тебе!
2018년 12월 7일 작성이: vasyutina6
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|