2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
1373 kcal
|
지방: 90.65g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 74.00g.
아침 식사: Hemmer Maionese, Sadia Queijo Prato, Olho Linguiça Blumenau, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Café com Leite Integral. 점심 식사: Da Colônia Melado de Cana, Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais, Tirol Nata (15g), Hemmer Maionese, Aipim Frito, Salada Verde Mista, Cenouras, Pele e Carne da Coxa de Frango, Café com Leite Integral. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batata, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras, Hemmer Maionese. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Tirol Nata (15g), Da Colônia Melado de Cana, Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais, Café com Leite Integral. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|