|
Как говорил один хороший тренер, тренировка должна быть в рост, а не на износ. Короткая скоростная работа: разминка, 5х23" шаговая имитация с палками, 5х15" прыжковая с палками, 5х15" бег с палками, 5х10" беговые ускорения ы подъём, заминка. всего 75'
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
282 kcal
|
지방: 10.80g | 단백질: 10.54g | 탄수화물: 34.55g.
아침 식사: Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Овсяноблин Вегетарианский. 더보기
|
|