2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1549 kcal
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지방: 117.66g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 21.58g.
아침 식사: Vitaquell Óleo de Coco, Espina Tiras de Bacon, Ovo, Chucrute Cozido. 점심 식사: Mimosa Manteiga com Sal, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Espina Tiras de Bacon, Limiano Queijo Fatiado, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido). 저녁 식사: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Feijão Verde Redondo, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Seia Queijo Ovelha Curado, Azeite. 간식/기타: Bomba de amendoim e chocolate, Óleo de Coco. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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