|
Het begon op te vallen dat de omtrekmeting en de weegschaal van mijn diëtiste zeer gelijke cijfers begonnen te geven qua vetpercentage. Bijna tot op 2 cijfers na de komma nauwkeurig. Zeer creepy maar ook wel handig. Momenteel neem ik voor thuis de omtrekmeting als leidraad voor mezelf ipv mijn eigen weegschaal die meer dan 2% afwijkt van de andere resultaten.
Nekomtrek: 43cm
Middelomtrek: 106.5cm
Vetpercentage: 26.97%
Vet: 27.91kg
Vetvrije massa: 75.59kg
Eerstvolgende doel is om naar de 25% vetpercentage te werken.
Succes aan iedereen!
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
2265 kcal
|
지방: 107.24g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 231.27g.
아침 식사: Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. 점심 식사: Soep 8 Groentenweelde, Vezelrijk. 저녁 식사: Senseo Caffé Latte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Iglo Vispannetje op Oostendse Wijze, Tomaten, Garofalo Mozzarella Di Bufala. 간식/기타: Appel, Water, Banaan. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|