2012년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 20일:
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2314 kcal
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지방: 110.47g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 261.24g.
아침 식사: Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Original Französischer Weichkäse, Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Marmelade, Joghurt-Mild Himbeere 250G (3,5%). 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nackensteak Paprika, Erbsen und Karotten. 저녁 식사: Piccolinis Elsässer Art. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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2139 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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