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interval heuvel training, lekker!
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73.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1637 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 62.85g | 탄수화물: 187.62g.
아침 식사: Lidl Sojamelk, AH Basic Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek. 점심 식사: Uniekaas Geitenkaas, Lidl Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Jumbo Taugé, Cherrytomaten, Rucola Sla, Trophy Chinese Pindasaus, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon With Black Pepper. 간식/기타: Lidl Reuze Mergpijpen, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Gegrilde Groenten, Koopmans Boerenbrood Extra Donker. 더보기
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2443 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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