2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1504 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 191.95g.
아침 식사: Lactal Pan Lactal Salvado, La Campagnola Mermelada de Arándano, Café con Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light. 점심 식사: Empanada de Verdura, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Friolim Chorizo Tipo Alemán, Royal Gelatina Ligth, Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Berenjena, Tomates. 간식/기타: Aguila Chocolate, Ensalada de Frutas, Manzana Roja. 더보기
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2829 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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