2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
2981 kcal
|
지방: 150.05g | 단백질: 249.89g | 탄수화물: 150.10g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Simply Nature Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Wegmans Clover Honey, Millville Quick Grits, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Yellow Summer Squash, Zucchini, Yellow Summer Squash, Aldi Atlantic Salmon. 간식/기타: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Western Family Olive Oil, Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|