|
возвращаюсь по тихоньку в ряды. во время беременности набрано 9.5 кг. через месяц после родов лишних 2 кг((токсикоз мой заеденный. самое обидное,что активность низкая и разнообразия в меню как ни старайся тоже нет😭😭😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
1804 kcal
|
지방: 60.30g | 단백질: 137.50g | 탄수화물: 183.59g.
아침 식사: Творожно Овсяное Печенье с Тыквой без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Сливочное Масло, Oltermanni Сыр 17%. 점심 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Говядина Лопатка, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 저녁 식사: Филе Индейки, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, Тыква, Морковь, Кабачок. 간식/기타: Запеканка с Морковкой, Окей Овсяное Печенье, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Сахар, Maustamaton Raejuusto Творог Финский Творог. 더보기
|
|