senang bgt diet 1 minggu turun 3 kg
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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569 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 47.09g | 탄수화물: 33.53g.
점심 식사: Jeruk, Potongan Daging Babi, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus Lunak, Carrefour Genjer, Tahu Kukus, Bakpao. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus Lunak, Carrefour Genjer. 더보기
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2178 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 헬스 - 7 분, 실내자전거 - 33 분, 앉아있기 - 5 시간, 스쿼트 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 23 분, TV 시청 - 1 시간, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 6 분, O7W - 14 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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