|
Så svårt att få bortdom sista gramen
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
1891 kcal
|
지방: 74.10g | 단백질: 171.60g | 탄수화물: 118.42g.
아침 식사: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Port Salut, Va'gott Proteintoast, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Njie ProPud Proteinmilkshake, Blåbär. 점심 식사: Espresso House Caesarwrap. 저녁 식사: ICA Nötfärs 5%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
Spelar det egentligen någon roll? Du har gjort en grym resa och kontrollerad viktnedgång på 10kg. Vad är planen nu? Vad säger spegeln? Bra jobbat! 💪🏻👍🏻
|
Tack! Ja hm, spegeln säger att det finns fortfarande fett men det är kanske huden🤔 spegeln lägger väl mentalt på kilona, bilder däremot säger jävlar vilken resa, dock bara kört de sista nästan 10kg på appen totalt från 120,3kg till nu 85,6kg från andra advent 2016 då resan började till idagsläget! 💪🏻💪🏻
2018년 09월 3일 작성이: Andreastube
|
Kul att höra! Verkligen inspirerande.
Jag har inte alls gått ner lika mycket som dig men tyckte huden kändes lite slapp runt magen efter en snabb nedgång på 30kg, det kanske är det? Om jag får vara så fräck och ge råd så hade jag ätit runt underhåll och fortsatt träna. Undvik bulk/deff-cyklande. Man kan bygga muskler utan att vräka i sig, det blir trevligare i längden med balans, och mer hälsosamt. Det sista bukfettet brukar vara envist, men allting ser bättre ut med mer muskler.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|