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Listo con el ultimo dia trampa antes de bajar de peso :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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5030 kcal
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지방: 200.18g | 단백질: 177.08g | 탄수화물: 638.21g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Tottus Semillas de Calabaza, Almendras, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Empanada Napolitana, Tottus Empanada de Pino, Azúcar Granulada, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Helado de Chocolate. 저녁 식사: Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (47g), Alfajor de Chocolate. 간식/기타: Tika Natural Chips, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. 더보기
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 댓글
Bueno en realidad hay mil maneras como dicen todos ustedes. Al fin y al cabo cada uno tiene q hacer lo q a su cuerpo le funcione mejor... A mi me resulta de esa manera , claro q el dia de trampa para mi es bajar un poco la ingesta los otros días y así poder dejar espacio un día x para lo q me gusta no se un helado o algo así... pero eso no le funciona a todos... en verdad depende del objetivo de cada quien, yo estoy enfocada en mantener una definición entonces para eso tengo q ser más disciplinada, pero cuando partí en esto jamás conté calorias y menos pensé en pesar mi
comida 😁🙋🏻 Buen día para todos 🌷🌈
2018년 09월 4일 작성이: ade_catlover🐈⬛💞
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