|
Bangun siang (tadi malam sibuk ampe tidur malam)
Efek nya gak ada semangat buat olahraga, ditambah lagi cuaca mendung dingin.
Apalagi coba kalau bukan tarik selimut.
Baru pemulihan lutut yang sakit. Akibat obes😂
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
|
2109 kcal
|
지방: 52.64g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 326.99g.
아침 식사: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Bubur Ketan Hitam, Labu Dimasak, Bihun Goreng, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih. 더보기
|
|
2217 kcal
|
운동:
스쿼트 - 3 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기
|
|