2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
145.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
|
2215 kcal
|
지방: 75.66g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 276.01g.
아침 식사: Салат из яйца и шампиньонов, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Котлеты из свинины и курицы. 점심 식사: Лидское Квас Темный, Арбуз. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Молочный, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Килька в Томатном Соусе, Паштет, Арбуз. 간식/기타: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский. 더보기
|
|
4080 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|