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早餐：拿鐵1/2杯（鮮奶250ml）/藍莓一些 午餐：里歐早午餐拼盤（烤丹麥吐司1/2片/炸豬排1份/薯條2/3份/蛋沙拉2/3份/無糖綠茶）/水煮蛋1顆 下午茶：萬丹紅豆餅（芋頭口味2/3顆、紅豆1顆） 晚餐：萬丹牛肉爐（牛肉約半斤/蚵仔5個/玉米2塊/燕餃3個/香菇1朵/蝦子3隻、豆片1片、起司球2顆，有沾沙茶醬） 宵夜：潮州冷熱冰1/2份
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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2415 kcal
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지방: 114.77g | 단백질: 143.30g | 탄수화물: 200.91g.
아침 식사: 拿鐵咖啡（鮮奶250ml）, 藍莓. 점심 식사: 水煮蛋, 白玉蛋生菜沙拉, 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 丹麥吐司1/2片. 저녁 식사: 火鍋, 牛肉. 간식/기타: 水果沙冰, 紅豆餅. 더보기
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