|
Сегодня у меня читмил и я боюсь что то сожрать и опять увидеть на весах прибавку(( вчера перед сном думала чего бы такого сожрать , и так напредставляла , что жрать захотела🤪😂 еле уснула. Как часто делаете читмил? И что в него входит? У меня будет пицца и мороженка ))
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
|
1763 kcal
|
지방: 75.72g | 단백질: 151.27g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . 저녁 식사: Помидоры Черри, Фарш Индейки, Яйцо, Яичный Белок. 간식/기타: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
 댓글
последний раз был две недели назад, ела много маминого пирога с яблоками, прям налетела на него, как в последний раз
2018년 09월 2일 작성이: elinasait
|
У меня всегда по разному. Зависит от пожеланий мч. Среди недели готовлю себе отдельно, стараясь соблюдать пропорции бжу.
Вчера планировали читмил с пивом и рыбкой, в итоге день был такой сумбурный, что даже с читмилом не набрала норму 🙈 но сегодня был привес из за соли, но главное, что завтра все встанет на свои места)
2018년 09월 2일 작성이: aleriay
|
Один раз в месяц, на 2500 ккал
2018년 09월 2일 작성이: mamalina1
|
2018년 09월 2일 작성이: enotiklilia
|
Это когда 1 раз в неделю (главное не чаще, но можно реже) - разругаешь есть себе все что хочешь, не соблюдая калораж и нормы бжу.
2018년 09월 2일 작성이: aleriay
|
2018년 09월 2일 작성이: aleriay
|
Не вижу смысла читмила у худеющих и любителей, вы профБодиБилдер? Сидите на бешеной сушке ?
А морально разгрузится можно в Любой день, добавив в него не много вкусняшек в виде халвы, шоколада и тд) ни чего страшного за раз не произойдёт
А вот тонной жрать гадость, не считаю разумным поступком
|
Вообще читмилл это когда один приём пищи заменяешь, чем то очень калорийным. А не как тут люди думают весь день жрать как не в себя.
2018년 09월 2일 작성이: mamalina1
|
Раз в месяц. Чаще не имею права ибо жопа имеет 20 кг лишнего веса. ✅😀
2018년 09월 2일 작성이: yasenka.ya
|
Вы же беременная, какая вообще читмилы и диеты?! 😳🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ Ешьте себе нормально, это даже не смешно! В читмиле есть смысл, когда человек долго сидит на дефиците и низкоуровневодке с идеально чистым питанием. А когда в течении недели едят вкусняшки, а на выходных ещё их же как не в себя, то смысл? 🤷🏽♀️ Для многих читмил - это повод обожраться лишний раз, но это вообще о другом
2018년 09월 2일 작성이: Olga__Do
|
2018년 09월 2일 작성이: liza.001
|
В пятницу гулял на свадьбе друга. Утром не завтракал. В обед мороженное. Вечером нажрался и напился. В субботу отвес😂
2018년 09월 2일 작성이: Образец #5
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|