2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1195 kcal
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지방: 83.24g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 22.28g.
아침 식사: Café (Infusão), AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Alpro Leite de Amêndoas ( Mandel), Ovo Cozido. 저녁 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Ghee, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Azeitonas Verdes, Amêndoas, Lindt Chocolate 90% Cacao, Bife de Fígado, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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