다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
|
2075 kcal
|
지방: 68.60g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 251.56g.
아침 식사: RIOBA Карамельный Сироп, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Творожное Печенье, Свекла Вареная, Гармония Сметана 20%, Перцы с Грудкой. 저녁 식사: Blue Dragon Соус Чили и Манго, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка на Гриле, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Окей Груша Конференс, Orion Чокопай, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Окей Манго. 더보기
|
|
2100 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 마사지 - 10 분, 청소 - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|