2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1203 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 44.96g | 탄수화물: 185.84g.
아침 식사: 卵白, TOPVALU 小粒納豆, 押し麦ごはん 5割, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, サクラ印 レンゲのハチミツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マッシュポテト. 점심 식사: カボチャ, がんもどき, サブレ, 押し麦ごはん 5割, ポン酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル. 저녁 식사: 永谷園 生姜くず湯 あずき, チョコチップクッキー（自家製または店で購入）, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 간식/기타: クッキー, ワッフル, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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