|
Последние пару месяцев вносила не всю еду, расслабилась, налегала на сладкое, перестала взвешиваться - в общем, жуть, нервы, еле дотянула до отпуска. По ощущениям от одежды - в прежний вес не вернулась, конечно, но если так будет продолжаться, то есть все шансы. Оно мне надо? Нет.
Да и коже такое питание очень не нравится. И вообще: организм уже требует нормальную еду (любимые каши, яйца, орехи, даже супы!), а я пичкаю его шоколадом и мороженым, которые даже не в радость. В общем, мои срывы всегда психологические и я пока не знаю, что с этим делать.
Так что возвращаюсь к подсчетам. Взвешиваться пока не буду, мне сейчас нужен только контроль того, что я ем. Основная задача - не начать сметать холодильник на стрессе после операции, как было в прошлый раз.
Калории пока не поднимаю, буду смотреть по ситуации. Поднимаю жиры и немного белки.
Сегодня наконец начался сезон в бассейне - ух, как я его ждала! Все с детьми на линейках, 4 человека на 6 дорожек - кайф!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
|
1621 kcal
|
지방: 79.83g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 120.73g.
아침 식사: Националь Пшено, Белый Рис (Длиннозерный), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 점심 식사: Щи с Мясом, Лимак Хлеб Подовый, Вкуснотеево Сметана 20%, Яйцо. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Яйцо. 간식/기타: Фундук Фундук, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 더보기
|
|