2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1204 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 150.16g.
아침 식사: Menemen, Beyaz Pide Ekmeği, Kıyma, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Menemen, Lavaş, Şehriye Çorbası, Kıyma. 저녁 식사: Patlıcan Kızartması, Sulu Köfte. 간식/기타: Çerezya Leblebi Şekeri, Leblebi, Türk Kahvesi, Fındık, Eti Sütlü Çikolata, Armut, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Eti Negro. 더보기
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2452 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 이소라 - 30 분, 노래부르기 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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