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2018년 09월 1일
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2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 1일:
757 kcal
지방: 43.71g | 단백질: 29.40g | 탄수화물: 60.13g.
아침 식사:
Barrette di Muesli.
점심 식사:
Vitawell Barrette Muesli al Cocco, Sarchio Snack Semi di Girasole e Lino.
저녁 식사:
Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Parma Prosciutto Crudo.
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1360 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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