2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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2204 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 285.90g | 탄수화물: 179.19g.
아침 식사: 大根, ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ. 점심 식사: ニチレイ さけの塩焼き, キャベツ. 저녁 식사: ホエイプロテイン バナナ, 山芋, キャベツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 山芋, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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