|
В голодании 24 часа есть положительные моменты: мозг понимает, что если пропустить несколько приёмов пищи, то ничего страшного не произойдёт и можно понизить планку необходимого для жизни количества пищи.
Появляется свободное от приготовления, мытья посуды время, которое можно посвятить хобби, спорту или образованию.
Наконец то очистился от еды журнальный столик. А это один из принципов правильного питания Стефана Дж. Гийаней:
Убрать еду с глаз подальше, в холодильник, в ящики стола, затруднить доступ к рафинировпнной еде. Есть такую пищу, которую хоть как то и немного надо приготовить.
Некоторые из вас украшают завтраки. Думаю что это тоже хорошая идея.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
|
1006 kcal
|
지방: 54.03g | 단백질: 43.13g | 탄수화물: 91.69g.
점심 식사: Пятерочка Помидоры, Gullon Вафли, Лента Курица Гриль, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 저녁 식사: Яшкино Крекер Французский, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Ашан Помидор, Пятерочка Помидоры. 더보기
|
|