|
Думаю скоро уйду на поддержку. Через недельку наверное. Если сейчас я кушаю на 1200 ккал, то добавлю пока что 200 и буду смотреть стоит ли вес. Но дело в том, что я иногда и не набираю даже на 1200. А мне надо будет целых 1400. Увеличивать порцию плохая идея. А если так и продолжу на 1200 питаться (а мне так удобно), то я буду и дальше худеть, а мне это к черту не надо. Что делать?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
|
1000 kcal
|
지방: 40.33g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 109.95g.
아침 식사: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Каждый День Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Клубника, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Укроп, Жареное Яйцо. 간식/기타: Клубника, Клубника, Бананы, Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. 더보기
|
|
 댓글
Логически есть что то более калорийное ( не обязательно углеводное)первым делом конечно орехи в голову приходят
2018년 08월 31일 작성이: vik.mr
|
Ешьте что-нибудь калорийное... тортики мороженко покалорийней
2018년 08월 31일 작성이: anna25122002
|
Кушай ирл: орехи, хлопья, мюсли, соки пей (в них тоже кк много)
2018년 08월 31일 작성이: karpaevk
|
От правильных вкусняшек никто не отказывается, протеиновые батончики, орешки, сухофрукты, обычные фрукты только до 16:00. Не понимаю как люди жалуются, что не добирают тем более на 1200 ккал...
2018년 09월 1일 작성이: Kseniya1897
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|