kırpıkkivi님의 저널, 2018년 08월 31일

2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:

1277 kcal

지방: 67.80g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 118.98g. 아침 식사: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lor Peyniri. 점심 식사: Beşamel Soslu Tavuk, Sütaş Cacık. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Kuru Hurma, Şeftali, Karpuz. 더보기

555 kcal

운동: 수영 (느리게) - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기

안정된 체중

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