2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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953 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 86.91g.
아침 식사: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kenko Molho Inglês, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Batata Baroa, Tomates Cereja. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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