2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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755 kcal
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지방: 27.99g | 단백질: 40.23g | 탄수화물: 91.36g.
아침 식사: Pentol. 점심 식사: Kecambah, Udang, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Soto Ayam. 저녁 식사: Kraft Singles, Roti Gandum Panggang. 간식/기타: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Wortel, Semangka. 더보기
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2813 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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