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2010년 05월 12일
alllicat님의 저널, 2010년 05월 12일
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2010년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.0 kg
지금까지 감소한:
21.8 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 05월 12일:
573 kcal
지방: 14.22g | 단백질: 34.30g | 탄수화물: 83.24g.
아침 식사:
Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee.
점심 식사:
Honey Mustard, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties.
저녁 식사:
Thin Sliced Chicken Breast, Green Peppers , Fat Free Sour Cream.
간식/기타:
Mister Salty 100 Calorie Packs.
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2063 kcal
운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분.
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주 3.2 kg 감소하기
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