alllicat님의 저널, 2010년 05월 11일

2010년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 21.3 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 11일:

573 kcal

지방: 14.22g | 단백질: 34.30g | 탄수화물: 83.24g. 아침 식사: Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Honey Mustard, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties. 저녁 식사: Fat Free Sour Cream, Green Peppers , Sweet Red Peppers , Thin Sliced Chicken Breast. 간식/기타: Mister Salty 100 Calorie Packs. 더보기

2415 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기

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