2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1942 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 265.65g | 탄수화물: 134.17g.
아침 식사: 大根, ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ. 점심 식사: ささみ, キャベツ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: 山芋, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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