2012년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 18일:
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2227 kcal
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지방: 112.01g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 232.01g.
아침 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Special K Low Fat Granola (Touch of Honey), Diet Coke (Can). 점심 식사: Ruby red grapefruit juice cocktail, Butter (Salted), Grape Tomatoes, Diet Coke (Can), Seedless Italian Bread, Kraft American Singles. 저녁 식사: Diet Coke (Can), Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Thin Spaghetti Pasta, Original Chili, Olives (Small-Extra Large). 간식/기타: Vanilla Ice Cream Drumstick, Diet Coke, Bugles Original. 더보기
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2578 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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