2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1695 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 217.49g.
아침 식사: Shirataki Nasi Nasi, Nasi Putih, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. 점심 식사: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Adem Sari Ching Ku. 저녁 식사: Hotdog dengan Cabai, Fanta Fanta. 더보기
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2609 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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