2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1265 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 160.42g.
아침 식사: 西友 手延べそうめん, 生卵, トップバリュ とろけるチーズ, 梶原乳業 酪農牛乳, Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: 人参, 今岡製菓 しょうが湯 (15g), naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 저녁 식사: かけうどん, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ チョコ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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