começei pela segunda vez agora no dia 27/08 pretendo perder uns kilos vamos em frente
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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616 kcal
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지방: 18.78g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 49.84g.
점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Midway Shake Diet Way. 더보기
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2453 kcal
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운동:
섹스 - 9 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 스포츠 - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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