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Hallo ihr Lieben, hier in der Nähe von Hamburg haben wir schönstes Sommerwetter und ich habe frei....natürlich sitze ich mit meinem Schmöker auf der Terrasse.
Heute Abend bin ich mit einigen Mädels bei meinem Lieblingsitaliener......am liebsten würde ich natürlich meine Bandnudeln in Goronzolasosse essen.....aber die Kalorien😕macht mir mal nen leichteren Vorschlag, bitte. Sonst werde ich schwach.....Schönen Tag noch😀
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1624 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 193.05g.
아침 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken, Gala Äpfel, Banane. 점심 식사: Gewürzgurken, Aldi Remoulade, Pellkartoffeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Edeka Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Weizenbrot, Grüne Oliven, Molinari Sambuca, Freeway Apfelschorle (Flasche), Lasagne mit Fleisch, Italiamo Bruschetta Pomodori. 간식/기타: Banane. 더보기
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2597 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Veggi Pizza.....große Salat mit Tunfisch oder Hähnchen.
2018년 08월 29일 작성이: Brigitte 00
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Carpaccio..............dahinschmelz...
2018년 08월 29일 작성이: divergenta
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oder vorher nen Salat und eine kleine Portion von den Nudeln, aber und zu mal was gönnen
2018년 08월 29일 작성이: Nickidiezweite
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Genau das essen was du willst und danach sofort wieder weiter im Takt 2,3.4....
2018년 08월 29일 작성이: Pyrannya 79
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Ok, danke....ich werde später berichten😊
2018년 08월 29일 작성이: a.asbach
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2018년 08월 29일 작성이: Brigitte 00
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Hallo.....zurück vom Italiener, es war super lecker und natürlich zu viel.
Ich habe Brucetta und Lasagne gegessen.
Lasagne ist etwas, was ich mir alleine nicht koche.
Ein schöner Tag geht zu Ende, ich wünsche euch eine gute Nacht mit schönen Träumen. Eure Andrea
2018년 08월 29일 작성이: a.asbach
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