2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1054 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 119.92g.
아침 식사: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. 저녁 식사: Urap, Kecambah, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ampela, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Jambu Biji, Pepaya. 간식/기타: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Soyjoy Raisin Almond. 더보기
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1281 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 15 분, 모유 수유 - 17 분, 빨래 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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